Je traint. Toch zie je geen verschil. Eén sessie om te ontdekken waarom.
Een echte sessie van 60 minuten bij SportCity Amsterdam — jouw niveau, jouw plan. Zo bepaal ik ook wie ik aanneem. Niet iedereen krijgt na afloop een plek aangeboden.
Ik neem een eerste lichting van 10 mensen aan.
- NASM-gecertificeerd · EuropeActive L4 in opleiding
- 1-op-1 bij SportCity Amsterdam
- Geen creditcard nodig
Voor wie is dit
Voor mensen die echte coaching willen — geen random work-outs.
- Je 'traint nu al twee jaar hard' en de spiegel heeft het nog niet door.
- Je hebt 200 Instagram-workouts opgeslagen en er nog niet één écht gevolgd
- Je cut, je komt weer aan, je cut opnieuw — en bent het je 'lifestyle' gaan noemen.
- Je verdient meer dan de meesten hier — en je weet dat je dat in de sportschool niet terugziet.
- Je wilt er écht uitzien als iemand die traint — niet alleen zéggen dat je het doet.
Voor Amsterdamse professionals die het zat zijn om te doen alsof het 'lekker loopt' in de sportschool.
Drie stappen. Geen 'discovery call' van 45 minuten. Geen funnel.
Kort formulier. Geen creditcard. Geen 'ik check m’n agenda even.' Als je geen 60 seconden hebt, hou je 12 weken sowieso niet vol.
02. Gesprek van 20 minuten — ik beslis of je past
Ik neem 10 mensen voor de eerste lichting aan, geen 100. We praten, ik check of het klikt, en als jij bij de 10 hoort, leggen we je eerste sessie vast voordat je ophangt.
03. Train gratis — daarna beslis je
Je eerste 1-op-1 sessie is van mij. Aan het eind weet je of ik je laatste coach ben — of gewoon weer eentje. Geen pitch bij de deur.
De 4-pijler-aanpak
Mijn coaching focust op vier kerngebieden die samen één systeem vormen.
Gestructureerde krachttraining
Je volgt een progressief, persoonlijk trainingsprogramma dat past bij je niveau en doelen.
Slimme voeding
Je krijgt praktisch voedingsadvies dat je prestaties ondersteunt en in je leven past.
Herstelbegeleiding
We focussen op slaap, stressmanagement, mobiliteit en herstel — zodat je lichaam zich aanpast en sterker wordt.
Meetbare progressie
Je kracht, lichaamssamenstelling en prestaties worden constant getrackt — zodat de progressie blijft komen.
COACHING PROGRAMMA’S
Kickstart Programma
1 sessie per week · 4 weken om te ontdekken of dit bij je past
4 Sessies·4 Weken·€149 Totaal Vier weken, zonder je meteen aan twaalf te binden. Eén gecoachte sessie per week, een geschreven plan voor de dagen dat je alleen traint, en ik in je WhatsApp. Founding-tarief — slechts 10 plekken, zolang ik mijn portfolio opbouw. Daarna is deze prijs weg. Betaal €75 bij de start, €75 in week 2.
- 1× per week 1-op-1 training bij SportCity
- Persoonlijk krachtprogramma
- Praktisch voedingsadvies
- WhatsApp support tussen sessies
- Voor/na voortgang bijhouden
Starter Programma
1 sessie per week · 12 weken gestructureerde coaching
12 Sessies·12 Weken·€660 Totaal Een rustige, gefocuste start. Eén gecoachte sessie per week, een uitgeschreven plan voor de dagen dat je alleen traint, en zachte structuur om de gewoonte op te bouwen. Ideaal als je rustig wil instappen en de basis goed wil leren — in jouw tempo, zonder druk. Eenmalig gefactureerd. Vanaf week 4 op elk moment opzegbaar — zonder gedoe.
- 1× per week 1-op-1 training bij SportCity
- Persoonlijk krachtprogramma
- Praktisch voedingsadvies
- Progresscheck elke 4 weken
- WhatsApp support tussen sessies
★ MEEST GEKOZEN
12-Weken Transformatie
2 sessies per week · Het complete transformatiesysteem
24 Sessies·12 Weken·€1,200 Totaal Twaalf weken die veranderen hoe je je in je lichaam voelt. Twee sessies per week met mij, een uitgeschreven plan voor je solo-dagen, wekelijkse check-ins, en een coach die het écht opmerkt als je een sessie overslaat. Voor beginners die het in één keer goed willen doen. Eenmalig betalen of in 3 maandelijkse termijnen. Vanaf week 4 op elk moment opzegbaar — zonder gedoe.
- 2× per week 1-op-1 training bij SportCity
- Persoonlijk krachtprogramma + video-analyse van je techniek
- Voedingsplan + maaltijdsjablonen die je écht volhoudt
- Wekelijkse check-ins
- Volledige progressietracking: kracht, lichaamssamenstelling, foto's
- Dagelijkse accountability — ik merk het als je een sessie overslaat
- Priority WhatsApp-support — antwoord dezelfde dag
6 Maanden Elite
2 sessies per week · Zes maanden, volledig begeleid
48 Sessies·24 Weken·€2,160 Totaal Zes maanden om een lichaam — en gewoontes — op te bouwen die écht blijven. Twee sessies per week met mij, je voeding volledig uit handen genomen en onderweg bijgesteld, en het soort begeleiding dat je niet laat afdwalen. Het complete systeem, van begin tot eind, voor wie wil dat het resultaat standhoudt — lang nadat het programma stopt. Eenmalig betalen of in 6 maandelijkse termijnen. Vanaf week 4 op elk moment opzegbaar — zonder gedoe.
- 2× per week 1-op-1 training bij SportCity
- Volledig persoonlijk krachtprogramma + videofeedback op je techniek
- Voedingsplan volledig voor je geregeld, elke twee weken bijgesteld
- Lichaamssamenstelling via InBody, elke 4 weken
- Voorrang bij het inplannen + direct WhatsApp-contact met mij
- Wekelijkse check-ins en iemand die je scherp houdt op je gewoontes
- Een onderhoudsplan zodat je resultaat standhoudt — ook ná het programma
over yassine
Ik ben Yassine — NASM-gecertificeerd en bezig met mijn EuropeActive Level 4, coachend vanuit SportCity Amsterdam. Ik werk met professionals die klaar zijn met maar wat aanrommelen.
De meeste klanten komen binnen met hetzelfde verhaal: jaren in de sportschool, een prima inkomen, een agenda die niet meebuigt, en een lichaam dat de moeite niet laat zien. Dat is geen motivatieprobleem. Dat is een programmeringsprobleem, een herstelprobleem, en een 'er kijkt eigenlijk niemand mee'-probleem. Die drie los ik op.
Geen sergeantsgedrag. Geen motivatiequotes. Geen 'je kan het!' als dat duidelijk niet zo is. Gewoon een plan dat in jouw week past, een coach die je de waarheid zegt, en cijfers die elke maand bewegen — of we veranderen iets tot ze dat doen.
- Een plan, geen vibe — elke sessie, elke macrobalans, elke hersteldag staat zwart op wit voordat je binnenloopt.
- Accountability die echt bijt — ik zie het als je een sessie overslaat, en ik zeg er wat van. Daar betaal je voor.
- Progressie in cijfers, niet in gevoel — kracht, lichaamssamenstelling, slaap, foto's. Bewoog het niet, dan werkte het niet.
FAQ
Hier vind je antwoord op de meest gestelde vragen over de coaching.
Is die gratis sessie écht gratis? Wat is de catch?
Ja — echt gratis. Geen verborgen kosten, geen abonnement, geen verkooppraatje aan het eind. Je krijgt een volle 60 minuten met mij, een eerlijke inschatting van waar je echt staat, en een concreet plan. Waarom ik dit aanbied? Omdat ik liever zie hoe je beweegt en hoe je denkt dan dat ik je beoordeel op een contactformulier. Ik hou de eerste lichting klein en ben kieskeurig over wie ik aanneem — de sessie is hoe ik dat bepaal. Past het, dan zeg ik dat. Past het niet, dan loop je alsnog weg met een plan dat de moeite waard is.
Heb ik sportschoolervaring nodig om te beginnen?
Helemaal niet. De coaching wordt afgestemd op jouw niveau — of je nu net begint of al regelmatig traint.
Is voeding inbegrepen bij de coaching?
Ja. Je krijgt praktische voedingsadviezen die je training en langetermijnresultaten ondersteunen.
Hoe lang duren de coachingprogramma's?
Het hoofdprogramma duurt 12 weken — genoeg tijd om echte kracht op te bouwen en duidelijke progressie te zien. Kortere of langere trajecten zijn mogelijk, afhankelijk van je doelen.
Hoe kan ik starten?
Meld je aan via de website en we plannen eerst een gratis intakegesprek. Een kort gesprek om elkaar te leren kennen, jouw doelen te begrijpen en te kijken of de coaching past — voordat we iets afspreken.
Moet ik lid zijn van SportCity om bij jou te trainen?
Nee, een lidmaatschap is niet nodig. Je kunt gewoon sessies bij mij boeken bij SportCity — inclusief volledige toegang tot de gym, sauna en faciliteiten tijdens je sessie.
Waar vinden de trainingssessies plaats?
Alle sessies vinden plaats bij SportCity in Amsterdam.
Wat moet ik meenemen of dragen naar de gratis sessie?
Gewoon normale trainingskleding en een bidon — meer niet. Neem een handdoek en schoenen mee als je wilt, maar de rest (de gym, de apparatuur, de sauna) is tijdens je sessie bij SportCity gewoon geregeld. Kom zoals je bent en klaar om te trainen.
Voor wie is de gratis sessie NIET geschikt?
Ik ben er liever eerlijk over. Het is waarschijnlijk niet de juiste match als je op zoek bent naar een snelle oplossing, een eenmalige bootcamp, of iemand die alleen je herhalingen telt zonder plan. De founding-groep is klein en ik ben selectief — ik neem mensen aan die structuur willen en klaar zijn om consistent te zijn. Ben je daar nog niet, geen probleem, en je loopt sowieso de sessie uit met bruikbare feedback.
Ik heb een blessure of heb jaren niet getraind — kan dat?
Helemaal prima — daar is de sessie juist voor. Ik begin met kijken hoe je beweegt en vraag naar eventuele blessures of pijn, zodat het werk past bij jouw lichaam in plaats van bij een standaardplan. Of je nu terugkomt na jaren stilzitten of traint rondom een oude blessure, we gaan op jouw niveau aan de slag en bouwen van daaruit op. Als iets eerst medische goedkeuring nodig heeft, zeg ik dat eerlijk.
